Virginie Vergnières

Sage-femme

Discipline ancestrale venue de l'Inde.

Le yoga est la pratique d'exercice corporel afin de trouver une harmonie et un équilibre entre le corps et l’esprit.

Une séance est un temps de pause pour vous!!!

Le yoga pendant la grossesse permet:

• d'améliorer le tonus musculaire
• de pallier aux petits maux de grossesse ( douleur de dos, constipation)
• d'améliorer la circulation sanguine et le retour veineux
• d'apprendre  à travailler son souffle et sa respiration qui aideront pendant l'accouchement.
• d'apprendre à mieux connaitre son corps.
• de favoriser le lien mère-enfant.

Le yoga post natal est une excellente façon de reprendre une activité sportive tout en douceur et en emmenant bébé.

Le yoga post natal permet:

• de se réapproprier son corps de " jeune accouchée"
• de soulager les douleurs liées aux suites de couche
• des exercices respiratoires pour aider à remonter l’utérus.